حاسبة السعرات الحرارية (bmr) هي عملية حسابية تقوم على حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميا للشخص (ذكر /أنثى) بناء على عدة عوامل مثل الطول, الوزن, العمر, النوع, ونوعية النشاط اليومي البدني. إستندت هذه المعادلة في حساب السعرات الحرارية. حساب السعرات الحرارية يعتمد أولا على عدة عوامل لتحديد السعرات الحرارية المناسبة لجسمك وأولها تحديد الهدف من وراء حساب السعرات مُعادلة هاريس بنديكت. السعرات الحرارية هى الطاقة التى يمد الطعام الجسم بها للقيام بمهامه، وزيادة تلك السعرات عن ما يحتاجه الجسم يعتبر السبب الرئيسى للإصابة بالسمنة فما هى كمية السعرات التى يحتاجها الإنسان يوميا لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة مع تجنب السمنة؟.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق