معادلة الوزن المثالي. معادلة حساب الوزن المثالي بالاعتماد على مؤشر كتلة الجسم = (الوزن بالكيلوغرام) / (مربع طول الشخص بالمتر) وبالنسبة للنساء فإن مؤشر كتلة الجسم يجب أن يكون بين 18 إلى 25. الوزن المثالي أو وزن الجسم المثالي (ibw) أو الوزن المرجعي أو وزن الجسم المرغوب فيه (dbw) أو الوزن الصحي هي جميعها أسماء تدل على الوزن الذي يؤدي الجسم فيه وظائفه بأعلى كفاءة وفعالية، وبالتالي يحصن الجسم نفسه بأقصى قدر من الحماية ضد التوعك والمرض.
فالوزن المثالي مثلاً يختلف حسب الجنس فهو عند الرجال مختلف عن النساء و ذلك لاختلاف.
الذي نمتلكه في حالة كان وزن الجسم أعلى من الوزن المثالي. أما بالنسبة للأطفال من عمر 5 سنين مرورا بالشباب الصغار حتى 18 سنة فلهم معادلات أخرى وتعتمد على مؤشر الكتلة، وهي. الذي نمتلكه في حالة كان وزن الجسم أعلى من الوزن المثالي. أفضل طريقة لحساب الوزن المثالى وعمل خطة للوصول لهذا الوزن.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق