معادلة لحساب السعرات الحرارية. في هذا الفيديو سوف أشرح أفضل طريقة لحساب السعرات الحرارية بشكل سهل وبسيط. حاسبة السعرات الحرارية مبرمجة خصيصا لموقع صحتك تهمنا وتعتمد على اقوى وادق المعادلات فى حساب احتياجك اليومى من السعرات الحرارية.
تÙاصيل المقال from fitydiet.com لحساب السعرات نقوم بما يلي التحكم في الوزن يتلخص في شيء واحد؛ ألا وهو التحكم في السعرات الحرارية. الأطعمة المصنعة :تجد معها على العبوة.
هناك دراسة امريكية نشرت سنة 2005 , اثبتت هذه الدراسة ان معادلة ملفين سانت جوير تعتبر معادلة دقيقة لحساب الاحتياجات اليومية من الطاقة.
بالاستناد على معادلة بنديكت هاريس ومرجع حصص الغذاء؛ معهد الطب (iom) عام 2005، تمت ملاءمة الحاسبة من قبل مؤسسة مايوكلينيك. جدول يبين عدد السعرات الحرارية التي ينتجها حرق 1 جرام من العناصر الغذائية التالية في الجسم جدول يبين عدد السعرات الحرارية (الطاقة) التي يحرقها الجسم أثناء القيام بهذه الأنشطة لا تزال معادلة هاريس بينيديكت عرضة للخطأ. صفار البيض الطازج بيضة حجم كبير يحتوي تناول البيض الأومليت بالخضار يحتوى على نسبة سعرات حرارية عالية فكلما زادت المكونات زادت عدد السعرات الحرارية فتناول حبة كبيرة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق