معادلة حساب السعرات الحرارية. ولحساب السعرات التي يحتاج إليها الإنسان فهناك ثلاثة معادلات تختلف باختلاف الجهد. يتم حساب السعرات الحرارية اللازمة يومياً عن طريق معادلات حسابية متعددة منها معادلات ميفلين (bmr)وهي تعتمد على حساب معدل العمليات الأيضية وفقاً لما يلي :
ان معادلة قياس السعرات الحرارية معادلة معقدة نوعاً ما على بعض الاشخاص لكثرة المتغيرات الموجودة فيها ومن هنا بدأت الفكرة في عمل برنامج لحساب السعرات الحرارية بشكل مختص ومتاح عبر الانترنت لكل الناس وفي كل مكان للقيام بهذه العملية بسهولة وسرعة. معادلة هاريس بينديكت (أو مبدا هاريس بينديكت) هي معادلة تستخدم لحساب معدل الأيض الأساسي basal metabolic rate (bmr) للجسم والتي يتم قياسها بالسعرات الحرارية، ويتم بعد حساب bmr يتم ضربها بمعامل مستوى النشاط (activity level). يمكنك حساب مجموع احتياجاتك من السعرات الحرارية عن طريق استخدام عدد من الآلات الحاسبة المتاحة على الانترنت. ولحساب السعرات التي يحتاج إليها الإنسان فهناك ثلاثة معادلات تختلف باختلاف الجهد.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق